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- 2017/11/26
- 治療について
今の時期の冷え対策
こんばんは、キムラです。
梅雨ばかりの夏が終わったと思っていたら 秋を通り過ぎ
今週からは冬の寒さ到来です。秋晴れはどこへやら・・・
気温も一気に下がり、体調を崩されている方も多いようです。
とにかく身体が冷える！！
｢冷えは万病の元｣と言われるように肩こり、腰痛、関節痛など
様々な症状が出やすくなります。
冷えの原因は血行不良。血管が収縮してキューーッとなり 血
行が滞ることにより全身に栄養が行き渡りにくくなることで
代謝も下がります。
冷え性の方は夜布団に入っても 足先が冷えて良い睡眠が取れ
ません。昔から言われるのは｢頭寒足熱｣ 健康の為には足を温
める必要があります。
それには昔ながらの湯たんぽが効果的！電気毛布とは違い、乾燥
せず、温まりすぎることも無いため快眠が期待できます。
飲み物にも気を遣ってみてはどうでしょうか。
白湯（さゆ）は少しずつ飲むと体温を上げて冷え性改善に効果が
あります。ひとつまみの天然塩を入れると ミネラルも補充され
血行促進にもなりますし、夜間のふくらはぎの痙攣などにも効果
が期待できます。是非お試しあれ(^o^)
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