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- 2014/01/06
- 治療について
バンザイする為には肩甲骨周りを使おう
皆さん、腕を水平に挙げていって真上でパチンと手の平を合わせることは出来ますか？
これ 意外に出来ない人多いんです。
バンザイしているつもりが全然挙がっていない。指摘して初めて気づく。意外に自分の身体の各部分の可動域って知らないものです。
最近の生活でバンザイをした記憶ありますか？
携帯でメールばっかり打ってると前側の筋肉ばっかりが緊張して肩が前に入ってしまいますよ。
もっと肩甲骨周りの筋肉使ってください。
肩回しでも良いです。ただ何となく回すのではなく 肩甲骨の動きを意識してまわしてみてください。筋肉が伸びている感覚を実感できるはずです。
まずは鏡の前でバンザイチェックから始めましょう！
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