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- 2019/05/15
- 症状について
腰痛とストレスの関係
今週は土曜日がお休みで日曜が営業となります。
普段土曜日はダメだけど日曜日ならＯＫという方、
まだ数枠空いておりますのでご連絡ください。
さて、本日は腰痛とストレスについて。
皆さん腰痛はお持ちですか？そしてストレスは抱えて
いませんか？これらがどう関係しているのか。
腰痛って本人は痛いと感じていてもレントゲンやＭＲＩ
に異常が映らないことって多いですよね？実際腰痛で画
像で判断できることは少数でほとんどが画像には映らな
いけど痛いというパターン。
その原因のひとつとしてストレスによって引き起こされ
ているものがあります。
仕事でのストレスや家庭でのストレス、人間関係のスト
レスなど現代はストレス社会です。ストレスが身体に与
える影響は大きく、お腹が痛くなる、吐き気、下痢、ひ
どい場合には胃に穴が空くなど皆さんもいくつかご経験
あるのではないでしょうか。
同じように腰痛もストレスの影響を大きく受けています。
痛みが脳ヘ伝わったときに脳はドーパミンという神経伝
達物質を出します。そうするとオピオイドという痛みを
抑える物質が出て脳への痛みの信号が抑えられます。こ
れが正常な働きです。
しかし、ストレスを多く感じてたり、長い間ストレスを
感じてる人はドーパミンが出なくなり痛みを抑える機能
が機能しなくなり、ちょっとした刺激で痛みを感じたり
痛みが長引くようになってしまいます。
また、「また腰痛になったらどうしよう」という不安が
心理ストレスとなってぶり返す場合もあります。
現場で思うことは やはりポジティブで良くなったあと
をイメージできる方は回復が早いということ。
痛くなる前から「どうしよう」と考えていると心理スト
レスで本当に悪くなりますよ。
いかにストレスを溜めないようにするか。
人それぞれストレス解消方法は違うと思います。
僕はスポーツクラブでバレーボールをすることがストレ
ス解消になっています（笑）
腰痛の治りの悪い方、ご自分が抱えるストレスを発見し
発散出来たら それだけで痛み減るかもしれませんよ。
ではまた次回
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