ブログ詳細
- 2019/05/03
- 症状について
股関節の硬さは腰痛の隠れた原因です
腰痛になった方をみるとき、いくつか確認するポイント
があります。腰が痛くなったのは「結果」であり「原因
」ではありません。
腰が痛いからといって腰だけをみて、腰にだけ施術を行
っても効果は薄いでしょう。なぜなら腰痛のほとんどが
腰だけが原因ではないからです。
マッサージなどに行ってそのときは楽になるものの痛み
が戻ってしまうのは原因が解決出来ていないからです。
【運動連鎖】という言葉があります。隣接する関節や筋
肉の不具合が、他の関節や筋肉に影響を及ぼすというも
のです。腰が痛いのであれば その腰の痛みはどこから
きたものなのか?どこの動きが悪いことで腰に負担がき
ているのか?などを推測していきます。{
そこで隠れた原因として多いのが【股関節】です。
股関節は骨盤と非常に密接な関節です。股関節周りの筋
肉が硬くなれば当然股関節の可動範囲も悪くなります。
本来動くはずの股関節が10割のうち8割しか動かない
とした場合、10割のときと同じ動きをするためには残り
の2割を別の部分を無理に動かすことで補うわけですが
無理に動かせばその部分に負担がかかります。
それが腰痛と股関節の動きの関係です。お互いが補って
いるので その逆になる場合もあります。
そもそも股関節が硬くなるのは日常的な動作の影響です。
座ってばかりの仕事や車生活、階段を使わず足を上げる
ことが少なくなっているなど 股関節をあまり動かして
いないのです。
ももの内側の内転筋群やもも裏のハムストリングス、お
尻の筋肉などをストレッチしたり、インナーマッスルを
鍛えたりすると良いですね。
女性の皆さま!股関節を動かすとダイエット効果もあり
ますよ!
ではまた次回
- アーカイブ
- 2020/12
- 2020/11
- 2020/10
- 2020/3
- 2019/10
- 2019/5
- 2019/4
- 2018/12
- 2018/9
- 2018/8
- 2018/7
- 2018/6
- 2018/5
- 2018/4
- 2018/1
- 2017/12
- 2017/11
- 2017/10
- 2017/9
- 2017/7
- 2017/6
- 2017/4
- 2017/3
- 2017/2
- 2016/12
- 2016/11
- 2016/10
- 2016/9
- 2016/8
- 2016/7
- 2016/6
- 2016/5
- 2016/4
- 2016/3
- 2016/1
- 2015/12
- 2015/11
- 2015/10
- 2015/9
- 2015/7
- 2015/6
- 2015/5
- 2015/4
- 2015/3
- 2015/2
- 2015/1
- 2014/12
- 2014/11
- 2014/10
- 2014/9
- 2014/8
- 2014/7
- 2014/6
- 2014/5
- 2014/4
- 2014/3
- 2014/2
- 2014/1
- 2013/12
- 2013/11
- 2013/10
アクセス
〒252-0321
神奈川県相模原市南区相模台1-12-4
エフビル102
お電話でのお問い合わせ・ご予約は
- 平日 9:30〜12:30 / 14:00〜20:00
- 土祝 9:30〜12:30 / 14:00〜19:00
- 定休日 水曜・日曜日
- 新着情報
- 2023.12.31年末年始のお休み
- 2022.07.157月のお休みについて
- 2022.04.19臨時休業のお知らせ
- 2021.04.272021年GWのお休みのお知らせ
- 2021.04.17臨時休業のお知らせ